“Se não é difícil no começo, não é uma mudança de verdade.” -Robin Sharma

Todos nós temos lições a aprender. Se as coisas forem fáceis deixam de ser lições, sendo apenas coisas que já conhecemos.

Frequentemente, quando nos deparamos com novas situações ou experiências nas nossas vidas, as nossas resistências vêm imediatamente à tona, e podem manifestar-se fortemente.

Podemos mesmo ficar temporariamente inflexíveis, zangados, fechados ou até irritados pela simples ideia de fazermos algo novo, ou de termos de lidar com algo novo.

São muitas as formas através das quais as nossas resistências se podem manifestar. E se estivermos atentos às nossas ações elas revelam-nos com frequência a nossa resistência.

Todos temos dentro de nós a nível inconsciente aquilo a que chamamos de o “Sabotador”. O Sabotador é a voz do medo, de tudo aquilo de que temos medo. A maioria das pessoas tem medo do sucesso, de falhar, da perda, da rejeição, de se sentirem diferentes, ridículas.

Conscientemente não percebemos o quanto o “Sabotador” pode ser manipulador. Todas as desculpas e distrações que arranjamos, vemos o e-mail, estamos cansados, temos fome, etc., são na verdade formas de manipulação que o “Sabotador” encontra para nos impedir de fazermos um trabalho produtivo e de atingirmos aquilo que realmente importa.

Todos lutamos diariamente contra o medo, a fadiga, a frustração, a ansiedade. Estas emoções e resistências são simplesmente uma parte da vida, são naturais. É o que nós fazemos com estes sentimentos, ou não fazemos, que determinará os nossos resultados e se atingimos as nossas metas.

Ao tomarmos consciência de como o nosso sabotador opera, nós retiramos-lhe poder e começamos a viagem de perseguir os nossos sonhos.

-Não permitas que a tua resistência te impeça de fazer mudanças!

Uma pergunta para fazeres a ti próprio é: “Até que ponto, ou de que forma é que estas resistências estão a afetar, a sabotar a minha vida neste preciso momento?”

Agora que já tens certamente uma maior consciência, gostava de partilhar contigo algumas estratégias simples de pensamento que te podem ajudar a vencer a Resistência à Mudança:

• Torna-te consciente

Esse é o 1º passo no Processo de Mudança. Conhece as tuas resistências. Compreende de que forma poderás estar a resistir, e a auto sabotar a tua mudança.

• Muda a tua forma de lidar com a resistência

Escolhe agora encarar calmamente, e com objetividade os teus padrões de resistência. Aceitando-os como naturais, sem precisares de ficar zangado ou irritado contigo próprio.

• Transforma os teus pontos fracos em fortes

Transforma as tuas fraquezas em pontos de poder e de força. Os nossos pontos fracos são na realidade forças, que nós podemos mobilizar e utilizar a nosso favor.

• Prepara-te para a mudança, começa com pequenos passos, pede ajuda se necessário

Investe no teu desenvolvimento pessoal, na tua aprendizagem e no teu bem-estar.

Lê tudo o que puderes sobre o assunto, assiste a seminários, formações, ouve outras pessoas e conhece outros pontos de vista, estuda, medita, faz exercícios de relaxamento, etc.

Começa com pequenos passos: pensa que é a soma de pequenos passos que te conduzirão à realização dos teus desejos e metas.

Procura maneiras de te ajudar a ti próprio. Consulta profissionais, procura os teus amigos e deixa que te ajudem.

• Acção: Age

Nenhuma ideia funciona antes de a executares, por isso foca-te, empenha-te, centra-te na execução das tuas metas e coloca mãos à obra.

Mas, assim que tiveres dado o teu melhor, deixa fluir e deixa a vida fazer o resto.

Quanto melhor nos conhecemos, melhor poderemos abraçar a mudança de uma forma realmente saudável!