Vivemos num mundo constantemente rodeado por tecnologia e écrans, por isso mais e mais pessoas procuram agora reconectar-se com a natureza e dar um passo atrás na tecnologia e no mundo digital para entrarem em contato com a mãe terra.

Estudos recentes sugerem que as pessoas beneficiam do contacto com as árvores, as florestas e a natureza em geral.

Esta relação de proximidade tem mesmo vários benefícios para a saúde mental, incluindo:

• redução do stress e humor elevado – as imagens, sons, cheiros, sabores e sensações da natureza podem ter um efeito calmante e ajudar as nossas mentes a relaxar

• melhor qualidade do sono – a luz solar natural ajuda a acertar o relógio interno do corpo que nos diz quando comer e dormir.

• maior atenção e tempo para reflexão – estar na natureza dá à nossa mente tempo para descansar e pensar, para resolver os problemas.

• maior satisfação – pessoas com acesso a ambientes naturais próximos foram considerados mais felizes e saudáveis do que outros indivíduos. 

Os impactos indiretos de longo prazo da “natureza próxima” também incluem níveis elevados de satisfação com a casa (o lar), o trabalho e a vida em geral.

Voltar “à natureza” não tem que envolver carregar uma mochila às costas, ou escalar uma montanha, pode ser tão simples quanto sentarmo-nos debaixo de uma árvore num parque próximo, trabalhar no jardim ou explorar um trilho local.

Apesar de vivermos num mundo tão imerso em tecnologias e dependente de computadores, parece que a tendência de retorno das pessoas à natureza é cada vez maior. Isso fará com que mais pessoas se tornem ambientalmente conscientes, o que só resultará em benefícios para o meio ambiente e para o mundo em que vivemos.

Sofia Marques